O Curso  SOUMINDFUL – Curso de iniciação ao Mindfulness (presencial) propõe uma nova de interação com qualquer coisa que aconteça na nossa vida de maneira mais consciente, aberta e gentil.

Possibilitando sempre estar sobre total controle de todas nossas reações e feitas escolhas, uma maneira de viver tranquilo e encarar a vida permitindo enfrentar desafios e demandas do dia a dia no trabalho e até mesmo lidar com dor crônica stress e depressão.

Curso de Mindfulness Soumindful
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O que é Mindfulness

A abordagem “mindfulness” é criada através da aceitação da nossa experiência e não na reação a experiência em si. Concordando com as fluxo naturais da vida criamos a habilidade de responder a essas condições entregues para nos de maneira mais inteligente, passional criativa e funcional. Para que possamos fazer isso precisamos aprender a estar conscientes “SOULMINDFUL” e espertos as nossas respostas e reações que o nossos corpos propões, são o impostos pelos treinamentos em mindfulness.

Esse exercício ou treinamento que integra mente-corpo permite que as pessoas mudem a maneira que elas experiências seu dia a dia, mudando a maneira que elas pensam e sentem sobre as próprias experiências. A prática em si exige disciplina e determinação em especial, porque no mundo de hoje é muito difícil você ter um tempo somente para você para seu bem estar. Apesar da velocidade do mundo atual estamos cada vez desconectados de com nosso interior, cheios de tarefas, obrigações, responsabilidades são as pressões do nosso mundo atual  que levam as pessoas a um constante sentimento de opressão característico do considerado mal do século. Faz com que percamos o nosso tempo tao valioso de nossas vidas, isso faz com que a gente fique preso a pensamentos negativo ou de origem ansiosa o que afeta o nosso cotidiano , os nosso relacionamentos e por fim nossa Saúde espiritual. Ficamos sobrecarregados, exaustos e quase sempre com depressão e extremamente ansioso.

Esse treinamento em “Soulmindfull” propõe a você uma volta em torno de si mesmo, melhorando sua atenção e sua consciência nos seus atos do dia a dia, melhorando  a maneira como agimos, vivemos e nos relacionamos.
O Mindfulness e o Soulmindfull tem como seu objetivo principal aumentar o estar consciente e atento as experiências vividas, o viver aqui e agora, libertando o do passado e focado sempre no presente. Este propósito para reconhecer e aceitar a realidade seja ela como for, sem distorções mentais ou reagindo de maneira automática. A Nossa atenção destreinada tem a tendência de buscar mais experiências positivas e evitar o que é experienciado como negativo (aversão).

Como as sensações negativas estão presentes na nossa vida, sendo parte inerente dela, essa busca automática e inconsciente pela sensação de prazer e felicidade, pode criar um estado persistente de infelicidade ou estresse na relação em como as coisas são.
Consequentemente os nossos pensamentos viajam de maneira livre entre o passado e o futuro, muitas vezes ficando presas a sentimentos de preocupação futura, remoendo situações passadas, sentimentos de culpa entre outros.
Com isso o objetivo dos programas de Mindfulness é libertar as pessoas do condicionamento automático dos padrões mentais (cognitivos).

 

O propósito da meditação Mindfulness é nos libertar do padrão de respostas automáticas que fazemos sem estarmos atentos. Fazendo com que fiquemos mais atentos e conscientes dos hábitos que determinam nossa maneira de se comportar e de se relacionar com o mundo.

Curso Soumindful na Pratica:

Gostaria que algo belo emergisse de dentro de si?
Assim como a flor de lótus que floresce em águas pantanosas, nossas mentes podem emergir desse mundo caótico a nossa volta.

Mindfulness é uma técnica em que utilizamos o treino da atenção para sairmos do automatismo e dos padrões reativos que acabamos adotando no ritmo alucinante do mundo atual.
Venha experimentar o Mindfulnes em nosso programa SOUMINDFUL:

São 6 encontros, 1 vez por semana.

Soumindful
Soumindful

O curso consiste no treinamento do foco de nossa atenção. Desenvolvendo a habilidade de estar consciente do momento presente, com intencionalidade e sem julgamentos, podemos abrir caminhos para novas formas de experimentar a vida.

Durante o curso você aprenderá práticas formais (meditações) e informais (atitude mindful diante de experiencias).

Faça parte desse experiencia que vai mudar sua vida de uma vez por todas. Claro que para o Lado bom!

Felipe Caetano
Marcia Tozo
luiza Meireles
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